サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

【長時間座って過ごす人】むくみに効く！圧迫されていた鼠径部をグーンと解放するストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.09 21:00
椅子に座っているときの、股関節が屈曲した姿勢。この姿勢は、むくみや冷えと大きな関係がある鼠径部を、ギュッと圧迫してしまっています。そこで今回のテーマは、「鼠径部を解放するストレッチ」。体ポカポカ、足スッキリを目指しましょう。
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

疲れやすいときにおすすめ！「体側の筋肉」をストレッチ＆凝りのセルフチェック術
朝時間.jp
【座りっぱなしで股関節ガチガチに？】初心者さんにおすすめ｜椅子でできる「脚の付け根ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
4/7締め切り【豪華ホテル宿泊券が6組に当たる】家族で楽しむフォルクスワーゲン ID.4試乗＆宿泊体験
antenna*
お尻を鍛えるメリットって？ 40・50代がすべき簡単セルフケア
つやプラ
【前屈苦手な人の勘違い】伸ばすべきは「もも裏」じゃない？前屈が深まる基本ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【家族4名分の宿泊券が当たる】フォルクスワーゲン ID.4の試乗＆宿泊体験プレゼント
antenna*
寝ながら5分の【足痩せエクササイズ】3選！ 股関節の柔軟性もアップ！
Oggi.jp
ダイエット中こそストレッチ！「下腹ぽっこり」に効くストレッチ3選
Oggi.jp
【こだわり時間】ジープ・コマンダーと東北のラストフロンティアへ
Jeep®
ハムストリング（もも裏）が柔らかいとポッコリお腹が解消できる？タオルを使った簡単ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
冬太りに効く！関節をゆるめて鍛えるカンタン下半身エクササイズ
大人のおしゃれ手帖web
【2023年最新】キャンプに必須！高機能アウトドアチェア19選
Jeep®
キンキンに冷えてツラい…。血流ザザーッ！「足の冷えの改善」ストレッチ
朝時間.jp
休み明けのダル重さを吹き飛ばす！簡単ストレッチ3つやってみて
女子SPA!
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
腹筋をグーンと伸ばして下腹ぽっこり対策！ 今夜からできる簡単ストレッチ
Oggi.jp
お尻をほぐすだけで下半身がみるみる痩せるストレッチ術【運動苦手な人はやってみて】
ヨガジャーナルオンライン
【家族4名分の宿泊券が当たる】フォルクスワーゲン ID.4の試乗＆宿泊体験プレゼント
antenna*
ベッドの上で5分！ 寝起きの「頭と体をシャキッとさせる」ストレッチ
Oggi.jp
【ただ伸ばすだけ】片脚30秒でみるみる太もも痩せ！体が硬い人でもできる「シンプル前もも伸ばし」
ヨガジャーナルオンライン
【Jeepモデル別・積載企画】スタイリスト・平健一がレクチャー
Jeep®