【ダウンドッグポーズのベストポジションは？】効果的に休憩できるダウンドッグの意識するポイント

ベーシックなクラスから上級クラスまで馴染みの深いダウンドッグポーズ。ベストポジションが分かれば、全身を気持ちよく伸ばしながらリラックスして呼吸ができるので休憩のポーズとも言われます。ダウンドッグの気持ちよさがいまいち分からない方へ、心地よくポーズをとるためのポイントと効果をお伝えします。