【片脚5呼吸】脚をすっきり細く見せる「むくみ退治」のストレッチ

朝時間.jp
2024.02.09 04:00
おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、脚をすっきり細く見せるむくみ退治のストレッチ。狙うパーツは、ふくらはぎの奥と表面にある筋肉。

ふくらはぎの筋肉をストレッチすることで、下半身に滞りがちな血液やリンパの流れを促してむくみをすっきり！ 脚スラリ＆軽～くしていきましょう。ここではふくらはぎの奥、それと表面にある筋肉を一緒にストレッチするやり方を紹介していきます。…
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