オイルマッサージ、ひば湯、腹式呼吸。文筆家・服部みれいさんに聞く、体を温めるために、いまできること

天然生活web
2022.10.17 19:00
自然治癒力を高めて心身を整え、冬を迎えるために。文筆家の服部みれいさんに、オイルマッサージやひば湯、腹式呼吸など、いまから始められる健康法を教えてもらいました。
(『天然生活』2020年12月号掲載)オイルマッサージをする心までしっとり潤う、至福感の高いスペシャルケアアーユルヴェーダのトリートメントのひとつで、太白ごま油を100℃まで熱して冷ましたオイルを使います。湯煎して人肌に温めたオイルを頭…

あわせて読みたい

【女性は貧血になりやすい?】簡単セルフチェック&鉄を補い血を作る食べ物や食べ方のポイント
ヨガジャーナルオンライン
【中医学からみた冷え症、お腹の緊張ケア】胃腸を元気に!消化力を高めるセルフ内臓セラピー&陰ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
腸内環境が悪化!?腸が疲れる冬のNG習慣
つやプラ
【冷えは危険】まずはあなたの”冷えタイプ”をチェック!【最新冷え症対策】を徹底紹介
ar web
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【便秘・頻尿を招く大腸の冷えに】冬の部分冷え取りケア!自分でできる「アーユルヴェーダマッサージ」
ヨガジャーナルオンライン
【足指の冷え取り】毛細血管の拡張&反射区刺激で全身ぽかぽか「アーユルヴェーダマッサージ」
ヨガジャーナルオンライン
不朽の名曲 「残酷な天使のテーゼ」を歌う高橋洋子さんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
気持ちが不安定になりがちな年末。まずは生活リズムを整えて、ゆず湯で心もリフレッシュ
家庭画報
冷え性にもタイプがある!3つのタイプ別おすすめ温活
美人百花
Made in ピエール・エルメ × TruffleBAKERY!コラボ塩パン今年も登場
PR TIMES Topics
一度使うと手放せない【真冬におすすめの温か肌着】温活マスターたちのおすすめ
リンネル.jp
【麻木久仁子さんの新刊】『からだ整う 温活薬膳ごはん』、食べもの通信社から2023年1月19日(木)に刊行!
PR TIMES
Honda ZR-V e:HEVと“異彩”を高めるドライブ旅へ。〜ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん〜
antenna*
【手足のしびれ・痛み】の原因は?要注意な症状と自分でできる対処法
美ST
60代からの冷え症は運動不足かも! 洗濯物干しスクワットなど ながら筋トレのススメ[医学博士が解説]
FASHION BOX
Honda ZR-V e:HEVと“異彩”を高めるドライブ旅へ。〜ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん〜
antenna*
飲んで痩せる!冬のトマトジュースの飲み方
つやプラ
東洋医学的に考える、足のむくみや冷え、腰痛を改善する方法とは?
Women's Health