湯船につかって「幸せホルモン」を増やす。健康寿命をのばすお風呂の入り方／温泉療法専門医・早坂信哉先生

健康を保つためにもおすすめしたいのが毎日湯船につかること。正しい入浴の基本を理解しておけば病気予防や免疫力アップはもちろん、心の安定も得られます。ぜひ、入浴タイムを上手に活用しましょう。今回は、温泉療法専門医の早坂信哉先生に一番身近な健康法「健康寿命をのばすお風呂の入り方」について聞きました。
（『天然生活』2022年12月号掲載）湯船につかって体と心を健康に毎日のルーティンに組み込まれている入浴…