レンジで簡単！油揚げと卵でじゅんわり美味「温活あぶたま丼」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では、「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。肌寒い朝が増えてきて、「最近少し冷えが気になる…」という方。もしかしたら、たんぱく質不足が原因かもしれません。体から熱を生み出すには、たんぱく質が必要だからです。そこで今日は、手軽にたんぱく質がとれる「卵」と、体を温める…