塗って焼くだけ！5分で簡単「香ばしごまきなこトースト」

朝時間.jp
2024.02.07 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、きなこ消費におすすめの「ごまきなこトースト」の作り方をご紹介します。きなこは大豆由来なので、たんぱく質や大豆イソフラボンが豊富です。ごま・きなこ両方に食物繊維が含まれ、腸内環境を整えます。女性に不足しがちな鉄分やカ…
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