実は痩せ食材！？意外な油揚げの食べ方

つやプラ
2022.09.28 12:00
一見、太りそうに感じる「油揚げ」ですが、実はダイエット向きな食材です。40・50代女性に嬉しい栄養素も含まれているため、かしこく取り入れたいところ。 管理栄養士の筆者が、油揚げの魅力やダイエットに役立…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

寝ながらどんどん痩せる！？寝る前に摂りたい飲み物4つ
つやプラ
「ゆで大豆と豚肉のカレー」のつくり方。大豆はゆでて冷凍しておくと便利｜松田美智子の季節の仕事
天然生活web
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
痩せたい40・50代がすべき効果的なお酢の摂り方3つ
つやプラ
便秘改善！腸内クリーニング 食材８選
YOLO
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
食べても太らない！？白米に混ぜるべき具材4つ
つやプラ
低糖質・高タンパク！簡単温活レシピ「厚揚げのキムチーズ焼き」
朝時間.jp
【小樽洋菓子舗ルタオ】鯉のぼりスイーツ『こどもの日スイーツボックス2024』限定販売
PR TIMES Topics
そのまま食べるのは損？「味噌汁」に足すだけで痩せ体質を目指せる食材３つ｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
女性ホルモン減少の不調対策に！40・50代が意識すべき食事のポイント
つやプラ
持ち運びに便利なハンドルタイプのモバイルバッテリー「700-BTL054シリーズ」発売
PR TIMES Topics
効果が台無しに！？納豆の残念すぎる食べ方5つ
つやプラ
ダイエットの落とし穴〉低カロリー食材「豆腐」を食べるときの注意点とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics
「大豆そのままごはん」のつくり方。大豆をゆでない簡単レシピ｜松田美智子の季節の仕事
天然生活web
【油揚げでフレンチつまみ】卵と一緒に焼くだけ♪「お揚げさんガレット風」が鰹節×醤油味で実は和風な話
あたらしい日日
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
あなたも気を付けて…！！20代でも急増中の恐ろしい骨粗鬆症
YOLO
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！
OCEANS