骨盤のゆがみをとるとやせる! 筋トレ前にやりたい「骨盤リセット」

FYTTEweb
2022.08.05 17:00
骨盤がゆがむとダイエットや生理の悩みにつながる…「上半身の背骨と、下半身の脚の骨をつなぐのが、骨盤です。上半身と下半身の要となる部分だけに、骨盤の角度がニュートラルでない状態=ゆがんだ状態になると、さまざまな悪影響があります。特に女性の多い骨盤のゆがみが、骨盤の前傾です。
第1回 【やせたいなら、筋トレより、まず骨トレ!】でも説明したように、女性に多い反り腰は、骨盤が前に出ている前傾した状態です。…

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