【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って?たったひとつのポイント

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.01 21:00
「夜にヨガをしたら寝つきが良くなる」と言われますが、どんなポーズを選んだらよいでしょうか?ヨガ初心者さんでもわかりやすい、たったひとつのポイントをお伝えします。

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