【前屈できないお悩みをゆる～く解消】壁に寄りかかるだけでもも裏と背中に効く2ステップストレッチ

前屈をするのが苦手…そう感じる人の多くは、もも裏の筋肉の硬さが悩みかもしれませんが、背中の硬さも前屈に影響していることは知っていましたか？今回は、前屈に必要なもも裏と背中の硬さを同時にやわらげてゆるめる、壁を使ったストレッチをご紹介します。