お尻のたるみ、なかったことに！寝たままできるヒップリフトエクササイズ〈橋のポーズの進化型〉

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.23 21:00
今回は、お尻のたるみが気になる人におすすめ！仰向けで行う橋のポーズを元にした、お尻を引き締めるエクササイズのご紹介です。お尻の筋肉はもちろん、背中やお腹を鍛える効果も期待できるので、腰やお腹まわりもスッキリしますよ！
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