【2分】3つのスクワットで、効果的にダイエット。足とお尻、もう少し引き締めたい方向け

MELOS -メロス-
2022.07.09 19:30
 今回は、下半身のダイエットに効果的な、スクワットトレーニングをご紹介。スクワットとワイドスクワット、ナロースクワットの3メニューです。下半身の大きな筋肉を鍛えて、痩せやすい体を目指しましょう。


 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

\タップして動画を再生/


①スクワット
 筋トレで人気&定番の「…

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