１日５分。四角く変形したお尻をプリッと丸く引き上げる！ ストレッチ＆トレーニング３つ

デスクワークでつぶれたお尻をプリッと丸くするストレッチ＆トレーニングこんにちは！ ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。デスクワークが増えると、運動量が減少しますよね。また、姿勢が悪くなったり、体にこりが生じたりと、“動かないこと”で、さまざまな不調に悩まされるようになったという人も多いでしょう。体型の変化も然りです。とくに、座って過ごしている最中、体重がかかり続けている“お尻”は、丸みが…