お腹ぽっこりは内転筋・膣が緩んでいるサイン…!?膣トレエクササイズ

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2024.08.13 02:07
お腹ぽっこり、ヒップラインの崩れは内転筋が緩んみ、「膣」も緩んでいる証拠!? 引き締めるには、骨盤のニュートラルポジションを意識し、その状態をキープする筋力をつけることが重要です。今回は、立ったままいつでもトライできる「膣トレ」エクササイズをご紹介します。…
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