家でできる3大トレーニング、50代女性におすすめなのは「筋トレ」、「膣トレ」 、あとひとつは……？

ぐっと冷え込んできた今日この頃。 家時間も増え、さらに体を動かすにもぴったりな気候になりました。 一方で、季節の変わり目に体調を崩すようになったり、体のあらゆる部位の乾燥が気になったり、目が見えづらくなったり…… とちょっとした不調を感じている方も多いのではないでしょうか。50代の女性におすすめしたい、家でできる「〇〇」トレを３つご紹介します。…