お腹をへこませる筋トレ！自宅で引っ込めるためのトレーニング2選

All About
2024.09.25 12:52
美しい腹筋をつくりたい！多くの人が願うことです。そのためには、厳しい運動や食事制限ではなく、自宅で少しずつ筋肉を刺激することが大切です。ダイエット効果もあり、かつ筋肉を鍛えられるトレーニングを行えば一石二鳥ですね。お腹をへこませる、わき腹を引き締めるのに効果的な筋トレを紹介…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

停滞期を突破して筋トレ効果を最大化する「サボり筋トレーニング」を理学療法士が伝授！
OCEANS
プランクだけで痩せる？痩せない？トレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
筋肉ムキムキになるのは相当ハードルが高い！筋トレで太くなる心配はあまりない理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
無理な筋トレ、実は逆効果→頑張らなくてもお腹痩せは可能！下腹を凹ませるリラックスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
見て・知って・味わって楽しむ、新体験型スポット『紙遊』オープン
PR TIMES Topics
間違った自宅トレーニングは、あなたをゴリラにする！？
YOLO
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
ぽっこり“お腹太り”解消方法！「有酸素運動＋腹筋の筋トレ」で脂肪を落とす
MELOS -メロス-
「短時間で効果的に体を引き締めたい…」肉体彫刻家が教える！自宅でできる“秘技”を大公開【大人の価値向上研究所】
MonoMaxWEB
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
筋肉を増やす計画的な方法！筋肉の「超回復」に合わせた週２トレーニング【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
「腹筋割れてきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ！8分だけ筋トレ
MELOS -メロス-
【丸山珈琲】アルゲリッチの世界観をオリジナルブレンドで表現
PR TIMES Topics
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
筋肉痛＝成長の証じゃない!? 筋トレ効果のホントのところ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
アウトドアのシーンにも大活躍！自立型BIG BAG登場
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹の解消方法まとめました。目指せうすいお腹！
YOLO
【大胸筋下部の筋トレ】自宅でもできる5つのトレーニングと効果的なやり方
Esquire
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics