冷えの原因、「エストロゲン不足」かも？ 更年期障害にも効く話題の“エクオール”とは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

更年期のつらい冷えや乾燥をやわらげる注目の成分「エクオール」女性は更年期に入ると、女性ホルモンの「エストロゲン」が減少し、さまざまな不調が体に現れます。この頃に冷えや乾燥がひどくなるのもそのひとつ。これらの更年期症状には、大豆や大豆製品に含まれる「大豆イソフラボン」が有効とされています。なぜなら、大豆イソフラボンは腸内細菌によって「エクオール」というエストロゲンによく似た働きをする成分に変化するか…