「なんか最近ずっとしんどい」“夏バテ地獄”に陥らないための5か条とは？

暑さと湿気が本格化する季節、気がつけば「なんとなくだるい」「食欲がない」「集中できない」……そんな“夏バテ状態”になっていませんか？


高温多湿の日本の夏は、自律神経が乱れやすく、体調を崩す人が急増します。しかし、夏バテはちょっとした生活習慣の見直しで、しっかり予防できるんです。


今回は、夏バテの原因とその対策、もし夏バテになってしまったときのケア方法まで、今すぐ実践できる内容を内科医の鎌田…