夏は股関節が硬くなりやすい季節【あぐらで座りにくくなった人】は横向きのひざ倒し、やってみて！

暑い日は外出や運動を控えて、涼しい屋内で座ったまま・安静に過ごしたくなりますよね。ですが、そこには「股関節」周辺の筋肉が硬くなるリスクが複数潜んでいるんです。今回は、夏に股関節が硬くなる理由～股関節周辺の筋肉の緊張をゆるゆる緩める優しいストレッチのやり方をご紹介！ 最近、「股関節を動かしにくい」「あぐらで座りにくい」と感じている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。