内腿を締めるとたるんだお腹も引き締まる！立ったままできるお腹痩せエクササイズ

お腹がたるんできた、くびれがなくなった…最近、そんなウエストまわりの悩みを感じていませんか？年齢を重ねると、体型の変化を感じやすくなりますが、その原因は腹筋の衰えだけではありません。お腹まわりのたるみに大きく関係しているのが、内腿の筋肉です。そこで今回は、内転筋と腹筋を同時に活性化する、立ったままできるお腹引き締めエクササイズをご紹介します！