あなたはどんな汗をかいている？ 汗と上手につき合う５か条

サラサラな汗なら「いい汗」普段、あなたはどんな汗をかいてますか？　例えばヨガでかく汗はサラサラとして水のようとよく言われます。額にポツポツと、小さな水滴が上がってきたら、それはいい汗です。一方、暑さでかく汗、ベトベトする汗は体内のミネラル分が汗に出ているのです。いい汗は、少し動いたぐらいではなかなか出るものではありません。早く汗が出るような人は、呼吸が浅くなっているかもしれません。汗は自律神経がコ…