【咳・くしゃみ・ジャンプで起こるヒヤリ現象】寝たままできる骨盤ケア｜効果を実感できる尿モレ対策

ヨガジャーナルオンライン
2025.07.18 20:05
咳・くしゃみ・笑う・走る・ジャンプするなど、腹圧がかかる動作をした時、ひやっとしたことはありませんか？　このような悩みがある人は、座った時に膝が開きやすいという傾向も見られます。簡単チェックをして、エクササイズを始めましょう！
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