薬膳師に聞く「暑さで眠れない夜」に試したい6つのこと。熱帯夜の“ソワソワ不眠”を鎮めるには？／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

酷暑といわれる日本の夏。熱中症はもちろん、夏バテや冷房病などで体調を崩す人も多いかもしれません。国際中医薬膳師で東京・青山の源保堂鍼灸院で漢方相談も行う瀬戸佳子先生に、熱帯夜で眠れない夜のためにしたい6つのことを聞きました。
（『天然生活』2024年8月号掲載）熱がこもり、熱帯夜で「眠れない」夜のためにしたいこと01　梅雨の「モヤモヤ不眠」は胃腸ケアを「夏は眠れない」と話す人が多いですが、梅雨ど…