なんか調子悪い…それ「自律神経」の乱れが原因かも。心と体を整える4つのコツ

7月も中盤にさしかかり、本格的に夏が到来。これからさらに暑さが深刻になってくるため、体調を万全に整えておきたいものです。とくに夏の始まりは気候の変化により、自律神経が乱れがちになり、心身ともにバランスを崩しがちに。今回は、桜十字福岡病院 人間ドック・健診センターのセンター長である医師の髙司由理子先生に、自律神経を整える生活習慣のポイントと、メンタルの不調におすすめの対処法を伺いました。…