ベンチを使った腹筋の効果とやり方｜正しいフォームでバキバキに追い込む！

MELOS -メロス-
2025.07.24 17:51
腹筋割りたいなぁ…。そんな腹筋にもっと負荷をかけたい人におすすめのシットアップベンチです。


ベンチを使った腹筋トレーニングの効果とやり方、トレーニングメニューを紹介。正しく取り組んでバキバキの腹筋へと近づけましょう。



腹筋が早く割れるのはどっち？毎日違う部位 or 1日でまとめて鍛える



シットアップベンチとは？




ジムにあるシットアップベンチは、寝る部分の傾斜を調節できる角度…
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