体温は１℃上がれば基礎代謝が上がり、免疫力は５倍に！【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

生活習慣を見直して体温アップ体温は基礎代謝や免疫力と密接に関わり、私たちの体の状態の指標となるものです。例えば、体温が１℃上がると、基礎代謝は12～13％上がるといわれています。また、免疫力は体温が１℃上がれば５倍になり、１℃下がると30％低下するとも。つまり、体温が低いと基礎代謝は下がり、血流も悪くなり、冷えや乾燥などさまざまな不調が現れます。それだけでなく、36℃以下の低体温が続くと、免疫力が…