長風呂は逆効果!? 冷えと乾燥を防ぐ“10分入浴”の新常識【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

長風呂は血液にも肌にもNG 保湿のリミットはわずか10分全身浴でぬるめのお湯に10分冷え対策に欠かせないのが入浴。ですが正しい入浴法を知らないと、冷えの改善どころか乾燥も進んでしまいます。そこで、体に負担をかけずあたたまる入浴のコツを覚えておきましょう。まず、健康にいいとされている半身浴ですが、冷え性の人には向いていません。なぜなら、首があたたまらないから。冷えを感じているときは、首までつかる全身…