食物繊維、鉄分が豊富！「ドライプルーン」鉄分の吸収を阻害してしまうNGな組み合わせとは？

食物繊維が豊富なドライプルーンは、ちょい足し食材を工夫することで単体で食べるよりも効率よく栄養を補えます。また、ドライプルーンの栄養を余すことなく摂取したいのであれば、合わせる飲み物にも注目してみましょう。今回は、ドライプルーンにおすすめの組み合わせ方法について詳しく解説します。