痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「長いも」の食べ方とは？管理栄養士が解説

「年齢とともに痩せにくくなった」と感じることはありませんか？代謝の低下やむくみが気になり始めたら、食生活の見直しをしてみるのはいかがでしょうか。今回は「長いも」に注目し、40・50代のダイエットにおすすめの理由と、ダイエット中に取り入れるコツをご紹介します。