ぽっこりお腹や肌荒れに効く！夏におすすめの腸活法とお腹ケア習慣

「最近、肌がくすんで見える」「お腹まわりがスッキリしない」。こんな夏の不調を感じていませんか？実はそれ、“腸内フローラ”の乱れからくるサインかもしれません。腸内環境は、消化やお通じだけでなく、肌の透明感やボディラインにも影響すると言われています。特に夏は、冷たい飲み物、エアコン、睡眠不足などで腸を冷やしやすく、バランスを崩しやすい季節です。今回は、腸内環境と美容の関係、そして日常に取り入れたいおな…