ハムストリングスの“肉離れ”の原因は骨盤。再発防止するには？

メジャーリーガーやアーティスト、経営者を指導するトレーナー吉田輝幸が、ケガの再発防止のためのトレーニング法を指南。前編の「ヒザ」に続き、後編では「もも裏の肉離れ」を予防する方法を紹介する。【特集 魅せるカラダ2025】ハムストリングスの故障再発予防のための、5分簡単トレーニングスポーツやトレーニング中のケガでクセになりがちな、肉離れ。その対応策とは。「肉離れはダッシュ中に急なストップをかけた時やジ…