深く眠るコツはお風呂にあった！？ 快眠に導く入浴習慣

つやプラ
2025.07.07 12:00
肌や体型作りに睡眠はとても重要。しかし、年齢を重ねると寝付きが悪くなったり浅くなったりするなど、睡眠の質が低下してしまいます。 そんな睡眠の質は、毎日の入浴方法を少し工夫するだけで改善できるかもしれま…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

交感神経が暴走すると心も体も壊れる!? 不安やイライラを引き起こすしくみ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
ラブすぽ
体が冷えると睡眠の質も低下する！ 良質な眠りを得るための睡眠対策【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ラブすぽ
生はちみつ専門店「MYHONEY」より高活性のマヌカハニー「STRONG MANUKA」を発売開始
PR TIMES Topics
更年期の「眠れない」の頼れる味方！不眠を改善する漢方薬は？｜更年期のお悩み相談室
婦人画報
夏は寝苦しい、睡眠の質が悪いと感じる人は97％！快適な睡眠のカギは“ナイトウェア選び”眠りの環境をサポートするグンゼのおすすめアイテム3選！
PR TIMES
料理や飲み物を適温にしてくれる「猫舌ふーふー」発売
PR TIMES Topics
熱帯夜で眠れない…！ 睡眠の質が下がるやりがちNG習慣4つ
つやプラ
寝ている間にキレイを育てる！ 美肌を叶える睡眠習慣って？
つやプラ
食育等を通して⼼と⾝体をリセット！複合宿泊施設「水の郷リトリート 再」開業
PR TIMES Topics
「眠れない」「疲れが取れない」現代人に多い悩みに→毎晩たった1分で深く眠れる！睡眠導入ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
今夜からすぐできる“快眠のコツ”は？ちょっとした見直しでぐっすり眠れるかも
MELOS -メロス-
me john masters organicsとタングルティーザーのコラボアイテム数量限定発売
PR TIMES Topics
寝苦しい夜もこれでスッと寝付ける！朝までぐっすり気持ちよく眠れる、お休み前の3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
夜のドリンクがダイエット成功につながる?寝る前に飲むべきおすすめドリンクとは【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
愛犬との絆を深める屋外ドッグラングランドオープン
PR TIMES Topics
お風呂上りのストレッチは効果が凄い！効果が持続する効率的なストレッチ法【薬剤師監修】
YOLO
睡眠は最高の美容法！毎日元気に美しく過ごすための睡眠ルール5か条
YOLO
【THE HAIR BAR TOKYO】ヘアアクセでフォーマルな演出を
PR TIMES Topics
睡眠中に頭の中で爆発音が聞こえたら…「頭内爆発音症候群」かも【医師が解説】
美ST
更年期世代のお悩み「朝まで熟睡できない…」を解消！脚を上げるだけ【快眠を促す楽ちん壁ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【ホテルイタリア軒】期間限定「桃と巨峰のアフタヌーンティーセット」
PR TIMES Topics