基礎代謝量は高い？低い？習慣を改善するための基本と知識をチェック

ダイエットやボディメイクに励んでいると、「基礎代謝量」という言葉をよく耳にしますよね。しかし、その言葉の意味や、基礎代謝量を上げる具体的な方法まではよくわかっていない方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は基礎代謝量について気になる疑問を、薬剤師の有島ゆいさんに聞いてみました。Index基礎代謝量とは？健康と美容との関係基礎代謝量が高い人の特徴とは？基礎代謝量をアップさせる方法とは？筋トレをす…