腰痛に悩んでいる方→ももの裏側がカチコチかも？椅子に座ったままできる腰ケアストレッチ

長時間座っていると無意識のうちに腰をさすっていたり、寝ていても違和感を覚えるなど、腰は日常の中でも不調を感じやすい場所ではないでしょうか。実は、腰痛の原因がもも裏の筋肉の硬さであるケースもあります。そこで今回は、もも裏から腰をケアする方法をご紹介します。