なぜ靴下を履いて寝てはいけないのか。エアコン冷えに靴下は逆効果！［医師解説］

暑い夏の夜、エアコンの冷気で足元が冷え、「靴下を履いて寝ようかな」と考える方も多いのでは。しかし、就寝時の靴下着用は、快眠を妨げる可能性があるのです。


本記事では、内科医の岡村信良先生の監修のもと、靴下を履いて寝ることのメリットとデメリット、そして冷え性対策としての正しい方法について解説します。


靴下を履いて寝ていい？ メリットとデメリット


靴下を履いて寝ることはメリットもデメリットも…