湿気・気温で心身がスッキリしない…を解消！6月に意識したい「食習慣」

6月23日：今日は「不眠の日」ジメジメした梅雨は心身の不調を感じやすい時期。暑さによって「夜寝付けない…」と感じてしまうことも増えてしまいます。今日は最近読んだ本で参考になった、バテない食習慣のヒントを紹介します。6月に意識したい「食習慣」国際中医美容師・薬剤師・漢方カウンセラーの大久保愛さん著『心がバテない食薬習慣』では、季節によって起こる心バテ症状に合わせた、シンプルで簡単な「食薬プログラム」…