熟睡できてる？「夏の睡眠環境」のヒントをおさらい

朝時間.jp
2025.07.23 00:00
7月23日：今日は「不眠の日」蒸し暑い夏はぐっすりと眠れない…と感じることもありますよね。そこで今日は、夏の睡眠環境を整えるヒントについておさらいしてみましょう。「夏の睡眠環境」のヒントをおさらい翌朝に疲れを持ち越さないためにも、ぐっすりと眠りたいもの。熱中症を防ぎながら快適に眠るには、どのようなことに注意したらいいのでしょうか。まずは室温の設定です。皆さんは眠るとき寝室は何度設定にしていますか？…
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