美肌もメンタルも変わる！朝から始める「腸年齢チェック」

最近よく耳にする「腸活」。腸を整えることで、お通じだけでなく、美肌や免疫、メンタル面まで調子が整ってくるといわれています。しかし、実際自分の腸の状態はどうだろう…と気になりませんか？その疑問に答えるのが「腸年齢」の考え方です。あなたの腸は実年齢より若い？それともお疲れ気味？「腸年齢」とは、腸内環境のバランスや働きを年齢として表したものです。善玉菌がしっかり活動している腸は、実年齢よりも若い腸年齢に…