1日30秒「呼吸するだけ」で、ぺたんこお腹＆尿もれ改善！ 40代・50代のためのドローイン入門

Sheage
2025.06.16 17:00
「お腹がぽっこりしてきた」「姿勢が崩れやすい」「くしゃみでヒヤッとする」といったお悩みは、加齢だけが原因ではなく、“インナーマッスルの衰え”が関係しているかもしれません。そこでおすすめなのが、手軽にインナーマッスルを整え…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【座ったままOK】背骨周りがじんわりほぐれる！背中のこり解消&姿勢改善「簡単ツイストストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
一日3分の意識で変わる！理想の自分を目指す「呼吸」のポイント3つ
朝時間.jp
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics
筋トレ嫌いのための【誰でもできる腹筋運動】下腹部ぽっこり・腰痛改善が目指せるイージーエクサ
ヨガジャーナルオンライン
〈いいことしかない〉更年期世代のための骨盤ケア→筋力をつけて骨盤から健康を保つ〈ひねりエクサ〉
ヨガジャーナルオンライン
ふんわりサクサクッとした軽い食感『くちどけ小路サクまろ（焼きとうもろこし味）』登場
PR TIMES Topics
ダイエットのプロ「1週間だけ続けて！」下っ腹のポッコリを解消するたった3つの方法
Sheage
「こんなお腹じゃ夏服ムリ…><」→まだ間に合う！プロ直伝・ポッコリお腹解消法3選
Sheage
3才から使えるナチュラル処方のシャワージェル登場
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹を凹ます！インナーマッスルと体幹に効くレベル別2つの舟のポーズエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
その不調、もしかして“骨盤底筋”のサイン？知っておきたい基礎知識と自宅エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
浮世絵の数々が躍動する没入型展覧会「動き出す浮世絵展 FUKUOKA」開催決定
PR TIMES Topics
「腹筋をやるとすぐに疲れる…」人は呼吸の助けを借りて楽に鍛えよう！薄いお腹を作る【寝たまま腹筋】
ヨガジャーナルオンライン
たった1分で脇腹がキュッと締まる！寝たまま伸びるだけ簡単タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ピングー×珈琲館初コラボ！程よい透け感の大人可愛いクリアバッグ登場
PR TIMES Topics
そのぽっこりお腹、骨盤に原因があるかも!?骨盤のアンバランスを改善する「骨盤リセット術」
ヨガジャーナルオンライン
【寝ながら10回膝を回すだけ】お腹と骨盤まわりのインナーマッスルを活性化！浮き輪肉解消エクサ
ヨガジャーナルオンライン
希少なきのこと玉緑茶を独自ブレンドした龍舞茶発売
PR TIMES Topics
【男性と同じ筋トレではダメ】女性には女性のお腹痩せ｜「骨盤底筋」の意外な可能性と実践エクサ
ヨガジャーナルオンライン
寸胴体型の原因は【肋骨の下側が開いている】から？！ウエストがキュッと細くなる「胸郭ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン