「不安で動けない」にも自律神経が関係している？ 身体が“スリープモード”のときの特徴とは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

背側迷走神経(副交感神経)脳幹の後方から出ているため、「背側」と名づけられています。ふだんは興奮や緊張をゆるめるブレーキとしてほどよく働いていますが、極度に恐怖が高まると急ブレーキとなり、「凍りつき・不動」モードに突入します。この究極のサバイバルモードに移行すると、身体は多くの機能をシャットダウンして、呼吸は浅くとてもゆっくりに。表情がなくなり動けなくなります。パソコンでいうスリープのような状態で…