「クーラー病」に負けない！快適な毎日を過ごすための夏バテ対策4カ条

梅雨の季節の疲れ、自律神経の乱れにも梅雨の時期は体が疲れやすいもの。なぜなら、外の湿度の高さと室内の冷房の寒さに交互にさらされることで、体の緊張状態が抜けず、交感神経優位になりやすくなっているから。そのため寝つきが悪い、朝起きた時からだるい、顔がむくんでいる、食欲不振、疲れやすいなど、さまざまな体調不良が起こりやすいのです。気力も体力も低下しやすい時期だからこそ、自律神経のバランスを整えたいもの。…