「最速で体重を減らすには？ 」今日から始められる”正しい方法”を栄養士＆トレーナーが伝授

Women's Health
2025.06.12 23:59
一般的な専門家は急激な減量を推奨しない。公認管理栄養士のダニエル・クランブル・スミス氏によると、ダイエットを長続きさせたいのなら、減量は週に0.5～1kgずつが理想的。今回は、なるべく早く体重を減らして、その体重を長期的に維持するための安全なテクニックを栄養士が教えてくれた。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

これまでと同じ食事・運動だと閉経後、血糖値が上がる！？【専門医が教える血糖値を下げる方法】
ヨガジャーナルオンライン
メタボ率全国1位の沖縄で95%が減量に成功、内閣府支援の実証に県内14市町村が参加し顕著な成果
PR TIMES
日本初上陸！「辛ラーメン」の専門店原宿「OKUDO DINING&CAFÉ」に オープン
PR TIMES Topics
【タウンドクターがフジッコ社と協働】管理栄養士がサポート！「ダイズライス」を用いた食事相談付き糖質制限プランを開始。
PR TIMES
痩せるためには1日にどれくらい食べればいい？ 管理栄養士が教える、食事の適量を知る方法
ヨガジャーナルオンライン
【メゾンカカオ】ジェイアール名古屋タカシマヤの夏催事に出店
PR TIMES Topics
30代女性が週1回のパーソナルトレーニングで2ヶ月間に-6.8kg達成！『辛くない』食事指導で無理なく美ボディ実現―市原市五井のHUMBOLジムがあなたの健康をサポート、輝く未来へ自信持って突き進もう
PR TIMES
うそ、別人！42歳から17kgダイエットできた方法「パンも甘い物も食べてました」
女子SPA!
浮世絵の数々が躍動する没入型展覧会「動き出す浮世絵展 FUKUOKA」開催決定
PR TIMES Topics
【ホンマでっか!? TV】出演で話題沸騰！ 47歳 / 57kgのくびれトレーナーYumico 衝撃のビフォーアフター【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
【効果実証済み！体重が落ちにくい40代50代向け】見た目痩せを叶えて若々しくいるための唯一の方法
ヨガジャーナルオンライン
山椒を主役として味わう新しい食べ方を提案する調味料発売
PR TIMES Topics
急激なダイエットは逆効果？１ヶ月で落としたい理想的な体重量とは【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
栄養士に聞く！酢キャベツで痩せない5つの理由
MELOS -メロス-
スポーツジムとジェラート屋が開発したプロテイン入りジェラート発売
PR TIMES Topics
「春バテ」はセロトニン不足が原因かも？管理栄養士が教える“幸せホルモン”を増やす生活習慣
ヨガジャーナルオンライン
“27キロ減”の米「ぽちゃカワ歌姫」が超スリムになった姿を公開。ファンから大ブーイング受ける
女子SPA!
3才から使えるナチュラル処方のシャワージェル登場
PR TIMES Topics
【埼玉県さいたま市】高レベルなトレーナー＆完全個室のパーソナルジム「WAPLE」のさいたま新都心店が開業
STRAIGHT PRESS
痩せるためには簡単な運動から。一日100kcal消費を目指すための運動の目安とは？管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics