ケーゲル体操だけじゃない。骨盤底筋を鍛えるための簡単なトレーニング方法

VOGUE JAPAN
2025.06.07 10:00
尿漏れの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋のトレーニング方法は、ケーゲル体操だけではない。毎日、そして簡単にできる骨盤底筋の鍛え方を、スペイン版『VOGUE』からご紹介。…
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