梅雨のだるさ解消！簡単5分で作れる「味噌大豆」

朝時間.jp
2025.06.04 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今回は、「蒸し大豆」を使った朝食レシピをご紹介します。梅雨の時期のだるさの原因は、低気圧による自律神経の乱れといわれています。だるさ解消には朝のたんぱく質が必須！大豆たんぱく質は消化吸収が良く、胃の負担を軽減させます。大豆…
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