10分煮るだけ！高たんぱくで味しみ♪豆腐で作る簡単「とうめし」

朝時間.jp
2025.06.11 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今回は、「豆腐」を使った朝食レシピをご紹介します。おつゆでぐつぐつ煮込めば、さっとできあがる「とうめし」レシピ！豆腐は高たんぱく×低脂質。朝の代謝スイッチにたんぱく質が効果的。梅雨の少し肌寒い日にも、温かいとうめしがおすす…
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