【春～初夏は睡眠の質が急低下！？】精神科医が教える、ついやりがちな睡眠の質を落とすNG習慣3選

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。