【図解】どうやって「睡眠ホルモン」は作られる?セロトニンってなんだっけ?

2025.05.16 18:39
    睡眠に影響するホルモン「セロトニン」「メラトニン」が作られる流れは?    …

あわせて読みたい

なぜガムを嚙むと「自律神経が整う」のか?幸せホルモン“セロトニン”にも影響
MELOS -メロス-
顔つきで分かる?幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の「見た目の特徴」
MELOS -メロス-
クラフトホットソース専門店「Hot Sauce Bar」初の常設店が原宿にオープン
PR TIMES Topics
寝不足?いや、そもそも日本の家は明るすぎる!睡眠環境プランナーが教える快眠術
OCEANS
「電車の中で寝てる人」に睡眠専門医が伝えたいこと
ダイヤモンド・オンライン
【果実屋珈琲】これからの季節にぴったり「甘熟マンゴーとシーフードのサラダ 選べるサンドプレート」
PR TIMES Topics
眠れない人に「甘党」「お菓子好き」が多い理由。食生活を変えれば「睡眠」も変わる!「眠りのホルモン」セロトニンを増やす食べ物とは?
OTONA SALONE
【更年期世代を元気に! 50代の「応援めし」】睡眠の質を高めて疲労回復! vol.8
大人のおしゃれ手帖web
海外で注目を集める“アイスチュロス”専門店誕生
PR TIMES Topics
【ホルモンを整える食事法】不眠に悩むならまずは食習慣を改善!睡眠をサポートするアミノ酸を積極的に摂ろう
大人のおしゃれ手帖web
睡眠の質が向上する「朝食の食材」ランキング!1位は「バナナ」、その理由は
MELOS -メロス-
【久世福商店】特別な「うまい」を贈ろう、「父の日フェア」開催
PR TIMES Topics
幸せホルモン“セロトニン”を作るなら「海藻」を食べよ!その納得の理由とは
MELOS -メロス-
幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られる。メンタルと腸内環境の関係性
MELOS -メロス-
日本初上陸!「辛ラーメン」の専門店原宿「OKUDO DINING&CAFÉ」に オープン
PR TIMES Topics
眠れない人、「睡眠ホルモン」を増やしたいなら「夜バナナ」! 寝る2時間前に飲む「トリプトファン・スムージー」の作り方とは?
OTONA SALONE
「40代の睡眠」ぐっすり眠るために日中に心がけたいことは?専門医に聞いた4つの習慣
GLOW online
アートフィギュア『HELLO KITTY "BLACK SERIES"』発売
PR TIMES Topics
医師監修!幸せホルモン「セロトニン」を増やす“ちょっとしたコツ”
MELOS -メロス-
【睡眠の質を改善する食材8選】いびきも改善?食べてはいけないNG食品も!
VOCE