毎日「立ち腹筋」やってるけど、効果が出ないんですけど？その原因と効果を出すコツ

「立ち腹筋」は忙しい日常でも取り入れやすいトレーニングとして人気があります。しかし、継続しているのに効果が出ないと感じている人もちらほらいるようです。


では、なぜ効果が出ないのか？その原因と効果を出すためのコツを解説します。初心者でも効かせやすい！立ち腹筋メニュー3種類も紹介しますよ。監修はスポーツ整形外科医の樋口直彦先生です。


立ち腹筋、本当に効果ありますか？


立ったままで本当に腹筋…