白髪を食い止める！髪に効く「4つの栄養素」とは？今すぐ摂りたい食べ物リスト

MELOS -メロス-
2025.05.14 11:16
鏡を見るたびに気になる白髪。染めるだけの対処療法だけでなく、白髪対策には「食べ物」も重要なカギを握っています。


髪の色を作るチロシンや土台となるタンパク質など、必要な栄養素をしっかり摂ることで、内側から白髪予防を行うことができます。


白髪を食事でケアするために注目したい栄養素と、おすすめ食材をCLAN美容師・ディレクターの竹中一瞳さんに聞きました。



砂糖断ちで「白髪が減る」ってホント…
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